La dieta antiedad del Dr. Perricone ha cautivado a muchas personas famosas, entre ellas la reina Letizia. Este plan nutricional es uno de los preferidos por estrellas de Hollywood como Gwyneth Paltrow y Uma Thurman, gracias a su enfoque en la salud de la piel y la lucha contra el envejecimiento.
Pero, ¿en qué consiste exactamente esta dieta y qué beneficios ofrece? A continuación, te lo explico. ¡Comencemos!
5Grasas esenciales o buenas
La Dieta Rejuvenecedora De La Reina Letizia Que Puedes Seguir En Casa
Estos ácidos grasos, conocidos por su efecto protector en la salud cardiovascular, pueden ser encontrados en alimentos como el salmón, atún, sardinas, aceite de lino y semillas de chía. Además, es importante el consumo de los ácidos grasos omega-6 y omega-9 presentes en semillas de girasol que ayudan a mejorar los niveles de colesterol.
