La artritis es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo, y se caracteriza por la inflamación y el dolor en las articulaciones. Si bien existen tratamientos médicos y terapias que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la artritis, también se ha demostrado que ciertos alimentos pueden tener propiedades antiinflamatorias y analgésicas que pueden ayudar a combatir esta enfermedad.
A continuación, presentamos una lista de siete alimentos que se ha demostrado que funcionan contra la artritis y que pueden ser incorporados a una dieta saludable para ayudar a reducir la inflamación y el dolor en las articulaciones. Estos alimentos no solo son deliciosos, sino que también son ricos en nutrientes y beneficiosos para la salud en general.
9Tomar agua
Sí, tomar suficiente agua puede ser beneficioso para las personas con artritis reumatoide, ya que la hidratación adecuada es importante para mantener la salud de las articulaciones. El líquido sinovial, que se encuentra en las articulaciones, actúa como amortiguador y lubricante natural, y está compuesto principalmente de agua. Si no se consume suficiente agua, el líquido sinovial puede disminuir y la fricción en las articulaciones puede aumentar, lo que puede causar dolor y rigidez.
Además, beber agua también puede ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo y a reducir la inflamación, lo que puede ayudar a reducir los síntomas de la artritis reumatoide.
Se recomienda que las personas con artritis reumatoide beban al menos 8 vasos de agua al día para mantener una hidratación adecuada. Sin embargo, es importante tener en cuenta que cada persona es diferente y que pueden ser necesarias cantidades de agua mayores o menores. Si tienes dudas sobre la cantidad de agua que debes beber, es recomendable hablar con un médico o nutricionista para determinar la mejor cantidad para ti.
