Tamara Falcó ha compartido en redes sociales sus propias experiencias y consejos sobre del método de fitness que la mantiene en forma. Esta basado en los entrenamientos de alto rendimiento, la nutrición adecuada y el cuidado de la estética, que son aspectos importantes para mantener un estilo de vida saludable y mejorar el bienestar general. Debes saber que un método fitness te brinda una estructura y un plan organizado para seguir en tu entrenamiento. Esto te ayuda a tener claridad sobre qué ejercicios hacer, cómo progresar y cómo distribuir tus sesiones de entrenamiento a lo largo de la semana. Una metodología clara y definida puede evitar la falta de dirección y motivación. A continuación, te contamos cuál es el sencillo ejercicio que practica Tamara Falcó para mantenerse en forma.
3Retro 48 también se enfoca en la alimentación saludable
Además del componente físico, el Reto 48 también se enfoca en la alimentación saludable. Los participantes reciben asesoramiento nutricional y se les proporciona una guía de comidas y recomendaciones para seguir una dieta equilibrada durante el programa. La combinación de ejercicio regular y una dieta adecuada se considera fundamental para alcanzar los resultados deseados.
