La ensaladilla rusa es uno de los platos más populares en España y en muchos otros países del mundo. Sin embargo, a pesar de ser deliciosa, su alto contenido en grasas y calorías puede hacer que sea una opción poco saludable para el menú diario, si lo que buscas es bajar de peso o mantener el estado físico. Si eres fanático de este plato y quieres aprender a preparar una versión más saludable, ¡has llegado al lugar adecuado! En este artículo, te ofrecemos algunos trucos para preparar una ensaladilla rusa más sana y nutritiva.
7Ayudan a controlar la presión arterial
Este alimento es rico en potasio, un mineral que puede ayudar a reducir la presión arterial. Una patata mediana contiene aproximadamente 620 mg de potasio, lo que representa el 14% de la ingesta diaria recomendada. El potasio ayuda a equilibrar los efectos negativos del sodio en el cuerpo, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
