El tema sobre la cantidad de café que puedes tomar durante el día siempre ha generado polémica más que todo por el tema de salud y de cuan beneficioso o dañino puede llegar a ser, pero recientemente la Organización Mundial de Salud se ha pronunciado al respecto y ha indicado cual es la cantidad de esta bebida que podemos consumir durante el día sin llegar a generar daños en nuestra salud.
Y es que el café es una de las bebidas más consumidas en el planeta e incluso una de las bebidas más antiguas, según los datos históricos esta bebida se descubrió en el continente africano, más específicamente en Etiopia en el siglo IX y desde entonces se ha extendido por todo el planeta, llegando a convertirse en la bebida que conocemos actualmente.
A continuación te contamos todo lo que debes saber la recomendación de la OMS sobre el consumo de esta bebida diario.
8Posibles efectos negativos del café para el organismo
Así como existen estudios que demuestran los efectos positivos de esta bebida para el organismo, también están los que asocian el consumo excesivo de café con algunos signos;
- Aparición de ulceras
- Síndrome de colon irritable
- Acidez estomacal
- Funcionamiento normal de los riñones
- Está asociado a la aparición de migrañas
- Incremento de la tensión arterial
- Y por supuesto, el temido insomnio
La recomendación al final es como siempre al consumo moderado de esta bebida, ciertamente existen pruebas que lo asocian a muchos beneficios para la salud, pero todo el exceso puede generar consecuencias.
