El tema sobre la cantidad de café que puedes tomar durante el día siempre ha generado polémica más que todo por el tema de salud y de cuan beneficioso o dañino puede llegar a ser, pero recientemente la Organización Mundial de Salud se ha pronunciado al respecto y ha indicado cual es la cantidad de esta bebida que podemos consumir durante el día sin llegar a generar daños en nuestra salud.
Y es que el café es una de las bebidas más consumidas en el planeta e incluso una de las bebidas más antiguas, según los datos históricos esta bebida se descubrió en el continente africano, más específicamente en Etiopia en el siglo IX y desde entonces se ha extendido por todo el planeta, llegando a convertirse en la bebida que conocemos actualmente.
A continuación te contamos todo lo que debes saber la recomendación de la OMS sobre el consumo de esta bebida diario.
5Otros beneficios del consumo de cafeína
Durante años han sido muchos los estudios que se han realizado para determinar los efectos negativos y positivos para la salud del consumo de esta bebida y han sido varios los descubrimientos;
- Esta bebida tiene una alta concentración de antioxidantes
- La cafeína está asociada a la estimulación del cerebro
- El consumo de la bebida está asociado a la pérdida de peso acelerada
- Esta bebida reduce el dolor de cabeza
- La cafeína mejora el rendimiento físico
- Se ha demostrado una relación entre la cafeína y la reducción de los niveles de azúcar en sangre
