Estamos seguros de que muchos de ustedes han visto la increíble figura física y las piernas perfectas de Edurne. ¿Quién no querría tener un cuerpo tan tonificado como el suyo? Bueno, afortunadamente para nosotros, hay algunos consejos que podemos seguir para conseguir sus resultados.
Esta diva de la música que deleitó a todos tras su participación en el Benidorm Fest, ya está lista para deslumbrar con su último single: Fresas y Champán, así que para que te lo disfrutes al máximo, ¿Qué tal si conoces también los secretos de Edurne para esas piernas perfectas? Prepárate, ponte tu mejor vestido corto, lúcelas y a bailar.
8Entrenamiento HIIT para piernas perfectas
¿Has escuchado sobre el ejercicio HIIT?, este es un entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) y es una forma efectiva de quemar calorías y mejorar la resistencia física. Involucra intervalos cortos de ejercicio intenso intercalados con periodos de recuperación.
Para llevarlo a cabo y contribuir así a lograr piernas como las de Edurne, puedes completar esta rutina:
- 21 Repeticiones de sentadillas con giros
- 20 Zancadas alternas con patada
- 20 sentadillas laterales
- 16 sentadillas con desplazamiento
- 20 zancadas alternas en el sitio.
Sí, tal como ves, se trata nuevamente de 5 ejercicios, solo que esta vez el entrenamiento es de alta intensidad. En este caso, entre cada ejercicio debes realizar un descanso de 30 segundos antes de avanzar al siguiente. Con estas rutinas puedes conseguir esas piernas que tanto sueñas mostrar en verano.
