Estamos seguros de que muchos de ustedes han visto la increíble figura física y las piernas perfectas de Edurne. ¿Quién no querría tener un cuerpo tan tonificado como el suyo? Bueno, afortunadamente para nosotros, hay algunos consejos que podemos seguir para conseguir sus resultados.
Esta diva de la música que deleitó a todos tras su participación en el Benidorm Fest, ya está lista para deslumbrar con su último single: Fresas y Champán, así que para que te lo disfrutes al máximo, ¿Qué tal si conoces también los secretos de Edurne para esas piernas perfectas? Prepárate, ponte tu mejor vestido corto, lúcelas y a bailar.
5Rutina de cardio para lograr una figura como la de Edurne
Bien, como sabrás, Edurne canta y baila como nadie, y sí, aunque no lo creas, bailar es uno de los ejercicios de cardio que puedes practicar, pero si prefieres, también tienes otras opciones para que no termines haciendo siempre lo mismo. Aquí te dejamos algunos ejemplos de los que puedes practicar y también cómo hacerlo:
- Caminar: caminar es un ejercicio cardiovascular fácil y accesible que se puede hacer prácticamente en cualquier lugar. Se recomienda caminar al menos 30 minutos al día.
- Correr: correr es un ejercicio cardiovascular más intenso que caminar, pero puede ser una forma efectiva de quemar calorías y mejorar la resistencia aeróbica. Comienza poco a poco y aumenta el tiempo y la intensidad gradualmente.
- Ciclismo: este es un ejercicio cardiovascular de bajo impacto que puede ser una opción viable si tienes problemas de rodilla. Ya sea en una bicicleta estática o al aire libre, el ciclismo es una forma efectiva de mejorar la salud cardiovascular.
- Nadar: la natación es un excelente ejercicio cardiovascular que es fácil para las articulaciones y puede ser una forma efectiva de quemar calorías y mejorar el tono muscular.
- Bailar: bailar es un ejercicio cardiovascular divertido que puede mejorar tu estado físico y tono muscular. Hay muchas opciones de clases de baile diferentes, como zumba, salsa, tango, hip-hop (puedes encontrar videos perfectos en YouTube), así que tienes para escoger.
