Remolonear en la cama cuando suena el despertador es normal, sobre todo si tenemos que madrugar mucho y nos hemos ido a dormir más tarde de lo recomendable. Sin embargo, si sentimos que lo que más queremos en el mundo estar todo el día tumbados, podemos estar sufriendo una enfermedad conocida como clinofilia. A continuación explicamos como saber si se la sufrimos, o si nuestra resistencia a dejar la cama se debe a simple pereza.
7TRUCOS PARA SUPERAR LA CLINOFILIA
Otra estrategia que uno mismo puede aplicar es escribir un diario y volcar todos nuestros pensamientos y emociones. A veces acallamos nuestro diálogo interior y desatendemos nuestras propias necesidades, así que un diario puede ser una buena herramienta para el autoconocimiento. También es importante encontrar una actividad placentera, un hobby divertido y que nos llene de ilusión, para estimular todos esos neutrotransmisores del cerebro que producen hormonas que nos haces sentir bien. Por último, no hay que dudar en apoyarse en los demás, amigos o familiares. Aislarse puede agravar el problema.
