David de Jorge, también conocido como Robin Food, es un conocido chef y presentador del programa de cocina «Robin Food, Atracón a Mano Armada», que se emitió en Telecinco y posteriormente en el canal de televisión vasco ETB. Ahora tiene su propio canal en YouTube, donde comparte con su audiencia sus más suculentas recetas.
9¿Cuál es el aporte nutricional de los calamares?
Por cada cien gramos de calamares, el valor nutricional que nos aporta es el siguiente:
- Calorías 97
- Proteínas 15,6 g.
- Grasa total 1,4 g. (Saturadas 0,4 g., monoinsaturadas 0,1g., Poliinsaturadas (g) 0,5, Omega 3 0,5g.).
- Colesterol 233 mg.
- Calcio 32 mg.
- Hierro 0,7 mg.
- Zinc 1,5 mg.
- Sodio 44 mg.
- Potasio 246 mg.
- Vitamina A 9,9
- Vitamina B3 2,2 mg.
- Vitamina B9 13 mg.
- Vitamina B12 1,3 mg.
- Vitamina E 1,2 mg.
