Los espárragos no solo nos aportan minerales y vitaminas para el organismo, sino que también tienen mucha fibra, lo que nos ayuda a evitar el estreñimiento y con la retención de líquidos porque son diuréticos naturales. Si quieres conocer las ventajas de consumir espárragos, continua leyendo, para que te enteres de todo en lo que pueden beneficiarte.
5Como diurético
Facilita la eliminación del organismo de líquidos, porque están compuestos principalmente por agua. Según este estudio de las Universidades de Faisalabad y Hokaido, se recomienda para personas con hipertensión, retención, edema o problemas renales. Además, contienen asparagina, un compuesto que estimulan la producción de orina y carecen de sodio natural, evitando que provoque la típica hinchazón asociada al síndrome premenstrual.
