Los espárragos no solo nos aportan minerales y vitaminas para el organismo, sino que también tienen mucha fibra, lo que nos ayuda a evitar el estreñimiento y con la retención de líquidos porque son diuréticos naturales. Si quieres conocer las ventajas de consumir espárragos, continua leyendo, para que te enteres de todo en lo que pueden beneficiarte.
4¿Qué beneficios tiene consumir espárragos?
La Fundación Española de la Nutrición afirma que los espárragos, especialmente los verdes, son una buena fuente de numerosas vitaminas. Esta hierba, que se ha utilizado durante siglos, se recomienda debido a sus múltiples ventajas. A continuación se muestra una lista de lo que pueden hacer por tu organismo.
