Los espárragos no solo nos aportan minerales y vitaminas para el organismo, sino que también tienen mucha fibra, lo que nos ayuda a evitar el estreñimiento y con la retención de líquidos porque son diuréticos naturales. Si quieres conocer las ventajas de consumir espárragos, continua leyendo, para que te enteres de todo en lo que pueden beneficiarte.
12Tiene propiedades antivirales
Según una investigación realizada por la Escuela de Biotecnología Hislop de India, una ventaja más de los espárragos está relacionada con el aporte de los nutrientes que son beneficiosos para el sistema inmunológico. Por lo tanto, son excelentes para prevenir el resfriado común, la gripe o cualquier otra enfermedad viral o bacteriana.
Cómo hemos podido contarte, las ventajas del consumo de espárragos son muchas. Así que asegúrate de usarlos en tu plan de dieta diaria y aprende a usarlos para maximizar su sabor en tus platos.
