Los espárragos no solo nos aportan minerales y vitaminas para el organismo, sino que también tienen mucha fibra, lo que nos ayuda a evitar el estreñimiento y con la retención de líquidos porque son diuréticos naturales. Si quieres conocer las ventajas de consumir espárragos, continua leyendo, para que te enteres de todo en lo que pueden beneficiarte.
1¿Cuándo se debe consumir espárragos?
Las ventajas de consumir espárragos son numerosas además de su delicia y adaptabilidad. Deberías comerlos en la primavera, si estás familiarizado con ellos. Estas dos variedades (blancos o verdes) están disponibles en los supermercados durante esos meses, gracias a los distintos métodos de cultivo que se emplean a día de hoy para producirlos.
