La aparición de canas es un proceso natural en el que el pelo pierde su pigmento, la melatonina. La edad y la genética son los dos factores que más influyen en esta pérdida progresiva de pigmentación, sin embargo, la alimentación y los hábitos de vida también pueden tener cierto peso. Con una dieta rica en ciertas vitaminas podemos intentar que las canas aparezcan lo más tarde posible o en menor cantidad. A continuación te mostramos los alimentos que te pueden ayudar en este sentido.
7VITAMINA C
Es un nutriente con efectos antioxidantes que ayuda a proteger el pelo de daño oxidativo que provocan los radicales libres. Los radicales libres se producen de forma natural por el propio proceso metabólico de las células, pero también por la exposición a ciertos factores ambientales como la contaminación. Además, la vitamina C favorece la producción de colágeno, uno de los componentes de la piel y el pelo. Está presente en los cítricos, las fresas, los kiwis o los pimientos, sobre todo los rojos.
