La aparición de canas es un proceso natural en el que el pelo pierde su pigmento, la melatonina. La edad y la genética son los dos factores que más influyen en esta pérdida progresiva de pigmentación, sin embargo, la alimentación y los hábitos de vida también pueden tener cierto peso. Con una dieta rica en ciertas vitaminas podemos intentar que las canas aparezcan lo más tarde posible o en menor cantidad. A continuación te mostramos los alimentos que te pueden ayudar en este sentido.
3RETINOL O VITAMINA A
Es la vitamina que contribuye a la reparación de pelo, estimula su crecimiento y regula la secreción sebácea. El retinol en exceso puede ser perjudicial, así que puede ser un arma de doble filo, sin embargo, es difícil excederse haciendo un consumo normal de productos vegetales ricos en retinol. Algunos alimentos ricos en vitamina A son las espinacas, las zanahorias y la calabaza.
