La aparición de canas es un proceso natural en el que el pelo pierde su pigmento, la melatonina. La edad y la genética son los dos factores que más influyen en esta pérdida progresiva de pigmentación, sin embargo, la alimentación y los hábitos de vida también pueden tener cierto peso. Con una dieta rica en ciertas vitaminas podemos intentar que las canas aparezcan lo más tarde posible o en menor cantidad. A continuación te mostramos los alimentos que te pueden ayudar en este sentido.
10MINERALES CONTRA LAS CANAS
Además de estas vitaminas, si queremos retrasar la aparición de las canas hay que asegurarse de proporcionar al cuerpo minerales como el cobre y el zinc, que también participan en la producción de melanina y en la salud del tejido capilar. Se pueden obtener de las pipas de calabaza y girasol, los frutos secos, las legumbres, las patatas, carnes, mariscos y chocolate negro.
