La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), recomienda el consumo periódico de frutos secos para recibir los aportes nutricionales que son beneficiosos para la salud. Los frutos secos contienen una serie de vitaminas, minerales y calorías que consumidos regularmente pueden favorecer la salud de los consumidores habituales.
9El consumir cacahuate ayuda a regular el estado de ánimo y los ciclos de sueño
Según recientes estudios, la OCU afirma que los cacahuates pueden mejorar el estado de ánimo y ayudar a conciliar el sueño debido a su contenido de triptófano, un aminoácido que puede aumentar la producción de serotonina en el cerebro. La serotonina es una sustancia química que se asocia con sentimientos de bienestar y felicidad.
Además, los cacahuates contienen grasas saludables y otros nutrientes importantes que pueden ayudar a mantener una dieta equilibrada y saludable, lo que también puede contribuir a un mejor estado de ánimo.
