La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), recomienda el consumo periódico de frutos secos para recibir los aportes nutricionales que son beneficiosos para la salud. Los frutos secos contienen una serie de vitaminas, minerales y calorías que consumidos regularmente pueden favorecer la salud de los consumidores habituales.
4Beneficios de consumir cacahuates según la OCU
El cacahuate proporciona una serie de beneficios para los consumidores habituales de este fruto seco. Entre los beneficios que pueden aportar tenemos:
- Previene enfermedades cardiovasculares: Esto se debe a que ayuda a reducir el colesterol alto y fortalece los músculos cardiacos.
- Protector natural de la piel: Es una gran fuente de vitamina E, además del resveratrol el cual es un potente antioxidante que ayuda a proteger la piel y previene enfermedades crónicas y el cáncer.
- Contiene grasas omega: Estas grasas son ideales para niños en pleno desarrollo y para mujeres embarazadas, ya que ayudan al desarrollo fetal y evita complicaciones durante el embarazo.
