¿Sufres de retención de líquidos y te sientes hinchado? No te preocupes, ya que este problema es bastante común y posee una solución. La dieta puede ser la clave para controlar la acumulación de agua en diferentes partes del cuerpo y mejorar tu salud en general.
En este artículo, descubrirás cómo la dieta puede ayudarte a evitar la hinchazón y cuáles son los alimentos que debes incluir en tu vida diaria. ¡Comencemos!
5Alimentos que puedes consumir para disminuir la retención de líquidos
Si estás sufriendo de retención de líquidos, ten en cuenta que tu alimentación y estilo de vida pueden ayudarte a disminuirla. Hábitos sedentarios, comidas pesadas o ricas en sodio, el consumo de alcohol y el uso de prendas muy ajustadas pueden empeorar la situación.
Por el contrario, practicar deporte o tener un estilo de vida más activo puede ser fundamental, junto con una alimentación adecuada, para solucionar esta situación. Es importante tener en cuenta que algunos cambios en nuestros hábitos diarios pueden tener un gran impacto en la retención de líquidos.
