Todas las comidas son importantes, pero hoy queremos centrarnos en los desayunos. Normalmente no sabemos qué comer en las primeras horas de la mañana. Por eso es que te traemos una serie de alimentos que son idóneos para que tengas una dieta saludable, con la cual incluso podrás mantenerte en un peso adecuado.
8La avena es otro de los desayunos ideales
Fuente: (Pexels.com).
No engordarás al comer avena. Seguramente tienes en tu nevera y sueles prepararla en los desayunos. Te contamos que has de seguir haciéndolo, porque forma parte de los mejores alimentos que puedes tener para preparar desayunos ricos y saludables.
Comer avena implica tomar pocas calorías, por lo que te aportará mucha fibra y proteínas. Ten en cuenta que, es un alimento que hace que tengas energía constante durante la jornada.
