Todas las comidas son importantes, pero hoy queremos centrarnos en los desayunos. Normalmente no sabemos qué comer en las primeras horas de la mañana. Por eso es que te traemos una serie de alimentos que son idóneos para que tengas una dieta saludable, con la cual incluso podrás mantenerte en un peso adecuado.
6Frutas para desayunar
Fuente: (Pexels.com).
Hay que gente que no necesita tanta comida en la mañana, y con una fruta pueden sentirse satisfechos. Lo cierto es que comer frutas en es saludable y puedes hacer de esto un hábito para que vivas más y mejor.
Todas las frutas -siempre que sean naturales- merecen la pena. Pero una de las que no puede faltar es el plátano. Así tomarás proteínas y vitaminas, siendo un alimento clave para la alimentación de las personas.
