Todas las comidas son importantes, pero hoy queremos centrarnos en los desayunos. Normalmente no sabemos qué comer en las primeras horas de la mañana. Por eso es que te traemos una serie de alimentos que son idóneos para que tengas una dieta saludable, con la cual incluso podrás mantenerte en un peso adecuado.
4Come frutos secos naturales en los desayunos
La idea es que varíes las comidas que hagas en los desayunos. Así podrás disfrutar más lo alimentos y tendrás menos posibilidades de aburrirte de las comidas. Una de las sugerencias que te damos es que comas frutos secos.
Pero han de se naturales, ya que los tostados o fritos no merecen la pena en este sentido. Si tomas frutos naturales en tu desayuno podrás aportarle a tu cuerpo antioxidantes y nutrientes. Come solamente un puñado y vas a quedar conforme, al tiempo de que irás adelgazando.
