Todas las comidas son importantes, pero hoy queremos centrarnos en los desayunos. Normalmente no sabemos qué comer en las primeras horas de la mañana. Por eso es que te traemos una serie de alimentos que son idóneos para que tengas una dieta saludable, con la cual incluso podrás mantenerte en un peso adecuado.
3El pescado como parte de tu desayuno saludable
Fuente: (Pexels.com).
No solemos de comer pescado en los desayunos porque no sabemos si nos van a caer bien siendo tan temprano. Pero no te preocupes, porque si incluyes el atún o el salmón en tus desayunos te sentará bien.
Es un desayuno que se suele recomendar mucho, así que puedes empezar a hacerlo en tu día a día. Vas a disfrutar de sus proteínas y ácidos grasos, con lo cual podrás asumir tu jornada con más energía que nunca.
