Todas las comidas son importantes, pero hoy queremos centrarnos en los desayunos. Normalmente no sabemos qué comer en las primeras horas de la mañana. Por eso es que te traemos una serie de alimentos que son idóneos para que tengas una dieta saludable, con la cual incluso podrás mantenerte en un peso adecuado.
2Verduras para los desayunos
Empieza a comer verduras en tus desayunos y verás cómo te cambia la vida. Este tipo de alimentos en la mañana caen de maravilla. Por eso es que te lo recomendamos como parte de esa dieta para que no subas ni un solo gramo.
De hecho, una porción de verduras puede se clave para que te sientas saciado, mientras vas perdiendo peso. Ten en cuenta que no tiene que ser una verdura aburrida, porque incluso puedes hacerlas con una tortilla de huevo.
