Todas las comidas son importantes, pero hoy queremos centrarnos en los desayunos. Normalmente no sabemos qué comer en las primeras horas de la mañana. Por eso es que te traemos una serie de alimentos que son idóneos para que tengas una dieta saludable, con la cual incluso podrás mantenerte en un peso adecuado.
10Empieza tu día comiendo yogur
Fuente: (Pexels.com).
Los nutricionistas suelen recomendar que la gente coma yogur en el desayuno. Es más, la gran mayoría de las dietas tienen este producto en su lista de alimentos perfectos para comer rico y sano. En esta oportunidad, te contamos que has de incluir yogur griego para tus desayunos.
No vas a en engordar absolutamente nada. De hecho, podrás tomar calcio y vitaminas, además de que te mantendrá saciado por varias horas.
