La dieta mediterránea ha sido objeto de estudio durante décadas debido a sus potenciales beneficios para la salud. Esta semana, dos estudios publicados en revistas médicas importantes han reforzado la idea de que seguir una dieta mediterránea puede ser beneficioso para la salud, porque reducen sustancialmente los potenciales riesgos de sufrir determinadas dolencias o enfermedades, aunque se tenga una predisposición genética para ello.
4Riesgo de demencia
Un estudio publicado en la revista BMC Medicine este martes ha descubierto que existe una asociación entre el consumo de una dieta mediterránea tradicional, rica en frutas, frutos secos y mariscos, y un menor riesgo de demencia. Este estudio destaca la importancia de seguir una dieta equilibrada y saludable para mantener una buena salud mental a largo plazo.
Esta dieta se ha vinculado anteriormente con muchos beneficios para la salud, y este estudio ofrece más evidencia de sus efectos protectores contra enfermedades crónicas. Si te preocupa el riesgo de demencia, considera incorporar más alimentos mediterráneos en tu dieta diaria.
