Las ventajas generales de que los niños estén al aire libre son generalmente conocidas por los padres. La ciencia demuestra que puede mejorar la salud mental de los niños, mejorar sus patrones de sueño y reparar el daño causado por el tiempo de pantalla. De hecho, para la familia de Xenovia Stephens, los miércoles eran desafiantes.
9Salgan a comer fuera
Compra un juego de patio o una mesa de picnic, o simplemente toma una manta, y haz que los niños tomen su desayuno o su cena, o ambos, afuera para que pueda disfrutar del sol. Tus hijos disfrutarán el resto del día y dormirán profundamente por la noche si se cambias las comidas del comedor a un ambiente al aire libre.
