Al llegar el verano, los rayos del sol se hacen más intensos y comenzamos a escuchar que nos recomiendan cuidarnos de sus efectos sobre la piel, pero, ¿qué pasa si nunca tomas sol?, ¿es posible que esto provoque algunos problemas de salud?. Para descubrirlo quédate aquí y conocerás cuáles son las consecuencias de no tomar un baño de sus rayos con regularidad.
2Ayuda en la absorción de la vitamina D
El mayor aporte de vitamina D de los humanos se realiza con la exposición a la luz solar. Si bien es cierto que algunos alimentos la contienen, esta no es absorbida en su gran totalidad y es excretada por las vías biliares y el hígado.
La vitamina D es una hormona de antigua evolución, se encuentra en la piel transformada en un compuesto químico más complejo. La luz solar provoca una serie de reacciones químicas que liberan la vitamina D y esta es absorbida por el cuerpo.
