Ejercicio que ayuda a las personas incrementándoles la tasa de longevidad entre los 13 y los 24 años más, así como las ayuda a perder peso y reducir la ansiedad. Gracias a numerosos estudios científicos que muestran los tremendos beneficios físicos y mentales de caminar todos los días a un ritmo rápido, la «caminata rápida» se ha vuelto popular.
10El mejor ejercicio para mayores de 50 años: quema grasas y agudiza la mente
Numerosas personas afirman que el «power walking» ofrece más ventajas que correr, porque es el ejercicio perfecto para mantenerse activo y ponerse en forma incrementando la longevidad de los individuos, el por ello que este tipo de ejercicio ha ganado más adeptos cada día, porque sus efectos no solo se pueden medir, sino que se notan y muy rápidamente en el organismo humano, así que, ¡qué estás esperando para sentirte mejor y tener una mayor longevidad! Ponte en movimiento.
