Prevenir y paliar el cáncer es prioridad. La dieta juega un papel crucial en nuestra salud y bienestar, en particular para evitar enfermedades como el cáncer. De hecho, varios estudios han demostrado que la alimentación puede influir en el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades. Aunque no existe una dieta mágica que lo prevenga o lo cure, la elección de alimentos saludables puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollarlo y a mejorar la calidad de vida de los pacientes que lo padecen.
Es por ello que, en este artículo, haremos un análisis detallado sobre la dieta que debes seguir para prevenir y paliar el cáncer.
7La importancia de la dieta mediterránea
La dieta mediterránea se destaca por sus virtudes en la prevención del cáncer de mama y colon. Esta dieta se caracteriza por el uso de aceite de oliva virgen como fuente principal de grasa, una ingesta elevada de verduras, frutas, cereales integrales, frutos secos y legumbres, un consumo moderado de pescado y lácteos, y una cantidad limitada de carnes rojas o procesadas.
Además de sus efectos beneficiosos en la prevención, la dieta mediterránea también se ha asociado con una serie de otros beneficios para la salud, como la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares y la mejora de la salud mental. Por lo tanto, es una opción saludable y recomendable para aquellos que buscan mejorar su salud y reducir el riesgo de desarrollar cáncer.
