Tu salud es lo más importante, y prevenir enfermedades como el cáncer es fundamental. Una de las maneras en que puedes cuidar tu cuerpo es realizando un autoexamen mamario para conocer el estado de tus mamas. A través de esta inspección que puedes hacer por tu cuenta, utilizando tus ojos y manos, podrás detectar cualquier cambio en su aspecto o composición.
Si bien la mayoría de los cambios que se detectan son benignos, es importante que estés alerta, ya que algunos cambios pueden ser indicativos de cáncer de mama. Si quieres saber cómo hacerte un reconocimiento de mamas para prevenir el cáncer, este artículo te interesará. ¡Empecemos!
5Utiliza las manos para examinar las mamas
Una autoevaluación regular de las mamas es esencial para detectar cambios inusuales y buscar atención médica si es necesario. Una parte importante de este examen es la evaluación manual. A continuación, se describen dos formas comunes de realizar la parte manual del examen de mamas:
- Recostada: Acuéstate en la cama o una superficie plana boca arriba, una vez este allí, el tejido mamario se desparrama y será más delgado y fácil de palpar.
- En la ducha: Enjabona las mamas y los dedos para que estos se deslicen de manera suave por la piel.
