Normalmente, se nos dice que tenemos que hacer algún deporte para poder gozar de una buena salud. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) lo recomienda como parte del día a día que debemos llevar. Sin embargo, pocas veces nos dicen que también hay peligros a los que nos exponemos si cogemos esta actividad y la hacemos demasiado. Te contamos cuáles son esos riesgos y por qué has de hacer deportes, pero sin «matarte» tanto.
8Te sientes muy pesado
La gente que hace demasiado ejercicio tiene la tendencia de que siempre se sienten pesados, como si llevaran una carga encima. Es una de las señales de que el deporte que está practicando no lo está llevando por buen camino.
No es más que una pesadez que puede venir acompañada de dolores en los músculos. Es algo muy frecuente, sobre todo, en los que apenas inician este estilo de vida. Pero, a la postre, sentirse así todos lo días podría ocasionar que dejes el ejercicio. A tal efecto, lo más idóneo es que lleves todo con calma.
