Normalmente, se nos dice que tenemos que hacer algún deporte para poder gozar de una buena salud. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) lo recomienda como parte del día a día que debemos llevar. Sin embargo, pocas veces nos dicen que también hay peligros a los que nos exponemos si cogemos esta actividad y la hacemos demasiado. Te contamos cuáles son esos riesgos y por qué has de hacer deportes, pero sin «matarte» tanto.
7Ocurre el envejecimiento celular
Es importante que tengas en cuenta que cuando haces mucho deporte lo que haces es librer una enorme cantidad de radicales libres. Esto pasa por el aumento del consumo de oxígeno.
Pero eso no es bueno para la salud, ya que propicia el envejecimiento celular. En tal sentido, te conviene más dosificar el ejercicio y tratar de que sea algo de verdad sano para tu salud.
