Normalmente, se nos dice que tenemos que hacer algún deporte para poder gozar de una buena salud. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) lo recomienda como parte del día a día que debemos llevar. Sin embargo, pocas veces nos dicen que también hay peligros a los que nos exponemos si cogemos esta actividad y la hacemos demasiado. Te contamos cuáles son esos riesgos y por qué has de hacer deportes, pero sin «matarte» tanto.
6Dañas tus articulaciones
Puedes hacer que tus articulaciones estén óptimas si haces deporte de forma correcta. Pero, en cambio, el ejercicio puede irse en tu contra cuando lo haces en excesos, ya que puede que tus articulaciones se deterioren.
Todo viene porque no le das descanso a tu cuerpo, siendo esto algo importante. Asimismo, la intensa actividad física hace que tengas un desgaste del tejido muscular. Por lo que las lesiones pueden ser más frecuentes en tu vida.
