Normalmente, se nos dice que tenemos que hacer algún deporte para poder gozar de una buena salud. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) lo recomienda como parte del día a día que debemos llevar. Sin embargo, pocas veces nos dicen que también hay peligros a los que nos exponemos si cogemos esta actividad y la hacemos demasiado. Te contamos cuáles son esos riesgos y por qué has de hacer deportes, pero sin «matarte» tanto.
5El rendimiento cognitivo y el deporte
Sabemos que una buena dosis de deporte puede servir para mejorar el rendimiento cognitivo que tenemos. Pero cuando optamos por matarnos haciendo ejercicios, pues lo cierto es que se convierte en algo perjudicial. Uno de los problemas que puedes tener es la falta de atención.
Sí, es tan común por el hecho de hacer demasiado ejercicio, puesto que esta función se ve perjudicada salvajemente y puede que no lo sabías. Por eso, es mejor que hagas ejercicios adecuadamente, para que dicha función se potencie y no sea todo lo contrario.
