Normalmente, se nos dice que tenemos que hacer algún deporte para poder gozar de una buena salud. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) lo recomienda como parte del día a día que debemos llevar. Sin embargo, pocas veces nos dicen que también hay peligros a los que nos exponemos si cogemos esta actividad y la hacemos demasiado. Te contamos cuáles son esos riesgos y por qué has de hacer deportes, pero sin «matarte» tanto.
2La idea es que no caigas en los excesos al hacer deporte
Los excesos en la vida se pagan caro, y en el deporte eso es algo que tiene mucha vigencia. De ahí la importancia de que hagas deporte, pero con conciencia de lo que estás haciendo.
Porque si llegases a verte en en un exceso al hacer cualquier actividad deportiva, tu cuerpo se verá en apremio como nunca antes lo habías pensado.
La recomendación es que no sobrepases las horas que recomiendan los expertos para hacer alguna actividad, ya que de lo contrario tu cuerpo será el único perjudicado.
