¿Alguna vez te has preguntado cuál es la mejor hora para hacer ejercicio? Ejercitarse es la mejor forma de quemar grasas y de mantener nuestra figura, mejorando muchos aspectos de nuestra salud en general. Es bien sabido que ejercitarnos a ciertas horas es más eficaz para lograr los objetivos. Esta es la razón por la que es importante saber a qué hora se debe hacer ejercicio para obtener los mejores resultados.
9Otros resultados demostrados por los estudios
Los resultados de sus estudios mostraron que realizar actividad física durante la mañana estimuló el funcionamiento de los genes relacionados con la descomposición del tejido graso, la termogénesis y las mitocondrias, mejorando así el metabolismo. Además, estos resultados no se vieron influenciados por la ingesta de alimentos, lo que es una gran noticia, porque no necesitamos hacer sacrificios a la hora de comer.
