¿Alguna vez te has preguntado cuál es la mejor hora para hacer ejercicio? Ejercitarse es la mejor forma de quemar grasas y de mantener nuestra figura, mejorando muchos aspectos de nuestra salud en general. Es bien sabido que ejercitarnos a ciertas horas es más eficaz para lograr los objetivos. Esta es la razón por la que es importante saber a qué hora se debe hacer ejercicio para obtener los mejores resultados.
7Los experimentos de los científicos
Los científicos han realizado un experimento para comprender cómo el momento del día en que se hace ejercicio afecta la quema de grasa. Para ello, los ratones fueron sometidos a un régimen de actividad física en dos etapas: una temprana en la mañana y otra temprana en la noche.
Esto proporcionó una ventana de observación para comprender los mecanismos subyacentes de la quema de grasa. Los resultados indicaron que la sesión matutina para ejercitarse fue mucho más eficaz en cuanto a la quema de grasa que la sesión vespertina. Esto puede atribuirse a que los ratones estaban más descansados durante la mañana, lo cual les permitió quemar más calorías.
