¿Alguna vez te has preguntado cuál es la mejor hora para hacer ejercicio? Ejercitarse es la mejor forma de quemar grasas y de mantener nuestra figura, mejorando muchos aspectos de nuestra salud en general. Es bien sabido que ejercitarnos a ciertas horas es más eficaz para lograr los objetivos. Esta es la razón por la que es importante saber a qué hora se debe hacer ejercicio para obtener los mejores resultados.
5Los resultados del estudio
De acuerdo con el estudio, cuando nos ejercitamos entre las 8 y las 9 de la mañana, ello nos proporciona los resultados más significativos para la pérdida de peso. Los investigadores explican que los resultados son mejores porque es el momento del día con menos tráfico y distracciones.
Esta hora es ideal para retomar el hábito de realizar ejercicio, ya que hay menos probabilidades de que los planes se vean interrumpidos cuando el día se vuelve más ajetreado, no recibimos llamadas telefónicas, no debemos cumplir compromisos, ni tenemos diligencias pendientes por hacer a esa hora.
