¿Alguna vez te has preguntado cuál es la mejor hora para hacer ejercicio? Ejercitarse es la mejor forma de quemar grasas y de mantener nuestra figura, mejorando muchos aspectos de nuestra salud en general. Es bien sabido que ejercitarnos a ciertas horas es más eficaz para lograr los objetivos. Esta es la razón por la que es importante saber a qué hora se debe hacer ejercicio para obtener los mejores resultados.
3¿Cómo debe ser nuestra rutina?
Comenzar una rutina de ejercicio es una de esas resoluciones de año nuevo que muchas personas anhelan pero que a veces resultan imposibles de mantener. Hay muchos factores que contribuyen a esta situación: el tiempo no es infinito, la inercia, el clima inclemente –ya sea frío en invierno o calor en verano–, la ausencia de resultados instantáneos, entre otras cuestiones.
Es cierto que el ejercicio implica un esfuerzo extra, pero también es cierto que los beneficios que aporta son muchos y van más allá de un simple cambio estético. La salud y el bienestar mental son dos de los grandes protagonistas cuando se trata de estar en forma.
