¿Alguna vez te has preguntado cuál es la mejor hora para hacer ejercicio? Ejercitarse es la mejor forma de quemar grasas y de mantener nuestra figura, mejorando muchos aspectos de nuestra salud en general. Es bien sabido que ejercitarnos a ciertas horas es más eficaz para lograr los objetivos. Esta es la razón por la que es importante saber a qué hora se debe hacer ejercicio para obtener los mejores resultados.
10Pero, recordemos que no se trata de experimentos con seres humanos
Si bien estos hallazgos podrían no tener la misma relevancia para los humanos, esto no hay que descartarlo sin más. Según la profesora Zierath, “el momento adecuado parece ser importante para el equilibrio energético del cuerpo y para mejorar los beneficios para la salud, producto de la actividad física, pero se necesitan más estudios para sacar conclusiones fiables sobre la relevancia de nuestros hallazgos para los humanos”.
