¿Alguna vez te has preguntado cómo deshacerte de los gases intestinales? Los gases intestinales pueden ser molestos, incómodos y, en algunos casos, dolorosos. Afortunadamente, hay una variedad de trucos y claves que pueden ayudarte a olvidarte de los gases intestinales y de sus efectos.
8Ciertas condiciones de salud específicas también los producen
Si experimentas flatulencias, es importante sobrellevar las condiciones subyacentes que podrían estar causando el problema. Algunas afecciones relacionadas con la salud que pueden contribuir a la flatulencia incluyen indigestión, estreñimiento, síndrome del intestino irritable, enfermedad celíaca, intolerancia a la lactosa y gastroenteritis. Para tratar la flatulencia, debe tratar estas afecciones subyacentes.
Los médicos recomiendan cambios en el estilo de vida, así como algunos alimentos y medicamentos para controlar la flatulencia. Por ejemplo, evitar los alimentos ricos en fibra o grasas, reducir el consumo de ciertos alimentos como frijoles, lentejas, coliflor y repollo, evitar comer demasiado rápido, ser consciente de los alimentos que pueden causar intolerancia, comer alimentos más pequeños, comer alimentos con almidón como pan y arroz.
Otras cuestiones que se recomiendan son el consumo de ciertos probióticos y suplementos naturales para mejorar la salud digestiva. Además, se recomienda que los pacientes realicen ejercicio regularmente y que descansen adecuadamente para mejorar la digestión.
