¿Alguna vez te has preguntado cómo deshacerte de los gases intestinales? Los gases intestinales pueden ser molestos, incómodos y, en algunos casos, dolorosos. Afortunadamente, hay una variedad de trucos y claves que pueden ayudarte a olvidarte de los gases intestinales y de sus efectos.
4¿Qué hacer para prevenirlos?
Para prevenir la flatulencia, es necesario identificar la causa. Esto puede incluir el consumo de alimentos que fermentan fácilmente, como los alimentos ricos en fibra, bebidas gaseosas, productos lácteos, alimentos grasos y alimentos condimentados. También pueden contribuir a la flatulencia algunos medicamentos, como los laxantes, los antidepresivos y algunos antiácidos. Si identificas los alimentos o medicamentos que contribuyen a la flatulencia, puedes reducir el riesgo de sufrirla.
