Investigadores españoles confirman los beneficios de la electroestimulación o estimulación eléctrica y dicen que es particularmente efectiva para personas con obesidad o movilidad limitada, mejorando sus posibilidades de ejercitarse, aunque sea de manera pasiva, para activar ciertos conjuntos de músculos.
5El equivalente a 20 repeticiones sin moverte
“Es como si estuviéramos comparando 20 repeticiones de 10 kg con 10 repeticiones de 20 kg”, explica Unai Peresa de Arrilucea. Los participantes acudieron dos veces al laboratorio, donde se compararon diferentes tipos de estimulación eléctrica mientras descansaban (acostados) y caminaban.
Los participantes del estudio usaron máscaras faciales conectadas a un analizador de gases que midió el consumo de oxígeno y la producción de dióxido de carbono. Usando algunas fórmulas matemáticas, los investigadores llegaron a la cantidad de calorías quemadas para un ejercicio en particular.
