Qué debes de comer para que no se caiga tu pelo

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España es el segundo país con mayor índice de caída del pelo del mundo con un 42,79% de los casos, solo superado por República Checa, seguido de Alemania, Francia y Reino Unido. Esto se destacó en un estudio de observación realizado en 2011 por Tripadvisor, que clasificó a China en la parte inferior de las clasificaciones de hombres y mujeres, con solo el 20% sufriendo pérdida de cabello.

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Generalmente no nos preocupamos por ello

Pero por lo general, no se toma en serio porque crece el cabello nuevo al mismo tiempo que lo mudamos. De hecho, tanto hombres como mujeres pierden grosor y volumen del cabello a medida que envejecen, pero la verdadera pérdida de pelo ocurre cuando el pelo nuevo no reemplaza el que se pierde. “La verdadera caída del cabello se produce cuando el cabello nuevo no reemplaza al pelo perdido”, Blas González, dermatólogo de Clínica CreuBlanca

El doctor explica que la razón principal por la que los hombres pierden más cabello que las mujeres es precisamente por la DHT, “una hormona derivada de la testosterona que incide directamente en la caída del pelo. Debido a que las mujeres tienen niveles más bajos de testosterona, este proceso es significativamente menor”.

Además, «cuando estamos genéticamente predispuestos a la caída del pelo, la hormona DHT se une a los receptores en los folículos pilosos (donde se produce el pelo), lo que hace que se encojan, se debiliten y eventualmente mueran. Al hacerlo, el proceso finalmente detiene el crecimiento del cabello, por causa de los de los folículos, explicó el médico.