La longevidad es un tema muy en tendencia en la sociedad actual y hace referencia a qué tanto podemos vivir. Normalmente quisiéramos durar muchos años, con salud para poder hacer muchas cosas, como viajar o cumplir nuestros deseos. Pues lo cierto es que cada vez más nuestras esperanzas de vida son pocas y eso se debe al estilo de vida que tenemos. Sin embargo, hay zonas en donde se puede vivir por más de 100 años. Quizás no lo crees, pero ya te contaremos cuáles son y qué hacen ellos para vivir tanto.
10Tienen buenos hábitos
El asunto de los buenos hábitos es también otra de las cosas que identifica a las zonas azules. Generalmente, tienen una alimentación adecuada que les ayuda vivir por más de 100 años. Toman muchas frutas, legumbre y verduras. Asimismo, no suelen consumir tanto alcohol o, incluso, no lo toman.
De igual forma, ellos consideran la actividad física como algo esencial, pero a estos les basta algo tan simple (pero saludable) como caminar todos los días.
