El día de hoy queremos hablar de un tema muy importante en el rubro de la salud y tiene que ver con los azúcares libres. Quizás te preguntas de qué trata esto, pero te lo vamos a contar con más detalles en el siguiente artículo. Y que es que se trata de un tipo de azúcares que normalmente podemos ver como inofensivo, pero en realidad no lo es. Descubre más detalles a continuación.
10¿Qué sugieren los expertos?
Viendo todos estos inconvenientes que se presenten al momento de tomar azúcares libres, los expertos también han hecho un llamado de atención para que la ciudadanía pueda ajustar su estilo de vida, implementando modos de comer mucho más saludables.
Obviamente, no dicen que has de eliminar por completo este tipo de azúcar, pero sí has de reducirla en tu día a día. Por ejemplo, puedes comer frutas y verduras enteras, y es algo que ayuda mucho.
Asimismo, pudieras optar por hacer todas tus comidas en casa, en lugar de tomar todo lo que hay en la calle, porque sí que suelen ser alimentos muy altos en azúcares añadidos.
