¿Quieres sorprender a tu cuerpo y a tu paladar con algo delicioso y saludable durante estos meses fríos? Entonces, la mandarina es tu opción ideal. Esta fruta pequeña y jugosa está llena de sorpresas para tu bienestar. Con sus propiedades únicas, la mandarina es una aliada perfecta para una dieta equilibrada y sana, haciéndola una de las frutas más populares durante esta época del año.
Imagínate sorprender a tus sentidos con su dulce y afrutado sabor mientras te regala una lluvia de vitaminas y minerales, incluyendo la vitamina A, B1, B2 y C. Pero la mandarina es especialmente conocida por su rico contenido en vitamina C, la cual es esencial para mantener tu sistema inmunológico en óptimas condiciones y prevenir resfriados, gripes e infecciones. ¿Quieres saber más sobre los beneficios de consumir mandarina para la salud? Sigue leyendo.
7Posee calcio, fósforo, y vitamina A
Las mandarinas contienen una cantidad superior de vitamina A en comparación con las naranjas. La vitamina A es importante para mantener una piel, cabello, huesos, vista y mucosas óptimas.
Además, el calcio y el fósforo junto con la vitamina C contribuyen a un desarrollo más saludable de los dientes y las encías. Así que, si quieres cuidar tu salud bucal, incluye las mandarinas en tu dieta.
