¿Quieres sorprender a tu cuerpo y a tu paladar con algo delicioso y saludable durante estos meses fríos? Entonces, la mandarina es tu opción ideal. Esta fruta pequeña y jugosa está llena de sorpresas para tu bienestar. Con sus propiedades únicas, la mandarina es una aliada perfecta para una dieta equilibrada y sana, haciéndola una de las frutas más populares durante esta época del año.
Imagínate sorprender a tus sentidos con su dulce y afrutado sabor mientras te regala una lluvia de vitaminas y minerales, incluyendo la vitamina A, B1, B2 y C. Pero la mandarina es especialmente conocida por su rico contenido en vitamina C, la cual es esencial para mantener tu sistema inmunológico en óptimas condiciones y prevenir resfriados, gripes e infecciones. ¿Quieres saber más sobre los beneficios de consumir mandarina para la salud? Sigue leyendo.
2Posee un efecto diurético
Debido a su alto contenido en agua, potasio y ácido cítrico, la mandarina tiene un efecto diurético que te ayuda a eliminar el ácido úrico y las sales, reduciendo así su presencia en tu cuerpo. Además, el consumo de mandarinas también alcaliniza la orina y contribuye al buen estado de las vías urinarias, lo que es importante para mantener una buena salud.
